Inteleg ca in cazul culturistilor profesionisti care se pregatesc de competitii si au peste 100kg, cu 2.5 g pe kg mai ai nevoie de supliment. Daca nu reusesti sa ai cele 90-100 grame de proteine pe zi in alimentatia normala, pe asta ar trebui sa lucrezi, la 14 ani e important. Este ok sa iau proteine la 16 ani? | Comunitatea SfatulMedicului.ro - Am 16 ani ,1.72 si 54 de kg si vreau sa ma apuc de sala si sa iau si niste suplimente este recomandat l "Proteina medin este cunoscută de peste 20 de ani, dar influența sa asupra bolilor a fost subestimată anterior. Am reușit să demonstrăm că modificările patologice din vasele de sânge ale pacienților cu Alzheimer sunt semnificativ potențate de medin", spune dr. Jonas Neher de la sediul din Tübingen al DZNE, care a condus studiul. Buna am 16 ani si vreau sa consum suplimente (proteine) eu am facut sala vacanta trecuta de vara dar nu am luat proteine dar acum vreau sa iau si as vrea sa imi oferiti niste sfaturi cum ar fi: -Un tip de proteine care ati mai folosit dvs si stiti ca au efect -Cand sa iau proteine -cat sa iau nT4HK9W.

proteine la 16 ani